Книга «Зцілення від тривоги та зайвих роздумів» Джозеф Нгуєн

Скільки книжок про подолання тривоги ви прочитали? Може, вже й не одну, і знаєте про тривогу чимало, і пробували виконувати рекомендації, але надовго вас не вистачило. Нові проблеми та щоденні клопоти відволікали й зводили всі зусилля нанівець. Як взяти себе в руки і таки навчитися долати тривогу?

Джозеф Нгуєн створив для вас «Щоденник і робочий зошит “Зцілення від тривоги” та зайвих роздумів»: відпустіть тривогу, подолайте страх, віднайдіть спокій і покладіть край стражданням» — те, що потребує мінімум зусиль, але дасть максимум користі у подоланні тривоги.

«Щоденник» — це щоденні бланки на 60 днів, які рекомендується заповнювати, аби допомогти собі залишатися спокійними. Заповнення потребуватиме по 10 хвилин вранці й ввечері, а результат ви побачите самі: за 60 днів набуті навички стануть звичкою і вже не вимагатимуть зусиль.

До того як почати заповнювати щоденник, варто прочитати «Зцілення від тривоги» — короткий посібник про те, що треба знати. Ви візьмете тривогу під контроль!